je lidový recept, používaný k léčbě bolestí v krku, suchého kašle, horečky, zánětu průdušek, angíny, laryngitidy, ztrátě hlasu a dalších onemocnění, či příznaků jako jsou bolesti kloubů, revmatické potíže, poúrazové stavy, záněty karpálního tunelu či bolesti hlavy a migrény. Vynálezcem této metody je veleúspěšný přírodní léčitel Vincenz Priessnitz, po němž zábaly dostaly svůj název.

Společnosti Mamavis healing care, Martina Štefanková na základě onemocnění roční dcery na mateřské dovolené sloučila 3 vrstvy Priessnitzova zábalu tj. mokrá plena, igelit a ručník do jedné a upevnila suchým zipem. Prahla se dozvědět více informací o působení Priesnitzova zábalu. Oslovila prim. MUDr. Jaroslava Novotného, vedoucího lékaře Priessntizových lázní Jeseník a společně připravili bližší informace pro veřejnost. Využity jsou i odborné knihy o vodoléčbě V. Priessnitze.

 Zábaly se dělí na zklidňující a dráždivé.

Zklidňující zábaly

 Zklidňující zábaly se používají u akutních stavů – úrazy, horečky, akutní infekce a bolesti obecného charakteru ( bolest hlavy, břicha, svalů).

Doba aplikace zábalu činí cca 5-10 minut. Pro optimální efekt je nutné opakovat. V.Priessnitz opakoval aplikace 20-40x denně. Dle našich zkušeností doporučujeme: Při akutních stadiích opakování 10krát za den. Při každé aplikaci je nutná přestávka v závislosti na době působení zábalů.

Tyto zklidňující zábaly jsou v současnosti nejvíce používané a medicínsky uznávané a ověřené. Velmi často lze používáním těchto zábalů nebo obkladů dosáhnout lepšího léčebného efektu než osvědčenými medikamenty a jinými léčivými látkami .

Efekt zklidňujícího zábalu – chlad má:

1. analgetický účinek na daném místě – zmírňuje bolest

2. protizánětlivý účinek – zmírňuje zánět tím, že v místě aplikace dojde nejprve k zúžení a následnému rozšíření cév se zvýšeným přísunem kyslíku a obranných látek do místa zánětu. Tím se zvýší odplavování toxických látek, které jsou produktem zánětlivého procesu.

3. redukuje a odstraňuje otoky zvýšením cirkulace krve a lymfy v oblasti aplikace.

Využití zklidňujících Priessnitzových zábalů:

Respirační onemocnění (angína, dětská laryngitida, zánět průdušek, suchý kašel).

Stavy po úrazech (akutní bolesti kloubů a svalů).

Horečnaté stavy (při velmi vysokých teplotách zábal celkový opakovat až do snížení teploty na cca 38 °C).

Akutní bolesti (hlavy, zubů, kloubů, svalů, břicha). 

Otoky, poúrazové stavy nebo záněty žil. 

Psychické potíže (stres, bolesti hlavy a hlavně deprese).

Dráždivé zábaly

 Dráždivé zábaly se používají u chronických potíží trvající týdny až měsíce. Tyto zábaly používal V. Priessnitz hojně v době své největší slávy. Jelikož však při používání těchto zábalů dochází ke krizím, používají se v domácí léčbě velmi zřídka.

Doba aplikace zábalu činí cca 2-3 hodiny. Reakcí těla na dráždivý zábal může být zvýšení tělesné teploty, či vyrážka. Jde o projev vnitřní očisty těla. Problematika dráždivých zábalů již spadá do oblasti léčebně-rehabilitační péče a proto by neměla být řešena laickou veřejností, aby nedošlo k poškození zdraví neodbornou aplikací.